Gillian de Bruin | Ervaringsdeskundige | Personal Life Expert | Personal Trainer | Auteur
Hoe gezond ben jij?
Hey, wat leuk dat je er bent!
Ik ben Gillian en ik help mensen bij het controleren van hun gewicht, begeleid bij het trainen en begeleid op de weg richting geluk.
Samen kijken we naar aanpassingen van de huidige leefstijl, naar een gezonde leefstijl. Daarnaast behandel ik onderwerpen door middel van begeleiding voor de mentale gesteldheid. In tegenstelling tot veel aanbieders, richt ik mij ook op de mentale gesteldheid.
Ik ben van mening dat je alleen compleet gezond en gelukkig kunt zijn, wanneer alles in balans is. Als het bij één van de pijlers niet goed zit, dan kun je nooit je doelen behalen en behouden.
De YES-formule
Zou het niet heerlijk zijn om elke dag op te staan met een lach? Hoe zou het voelen om elke dag gelukkig te zijn?
We laten ons leven door de drukke wereld om ons heen. We zetten onszelf op de laatste plek en gaan door totdat we helemaal opgebrand zijn. Hoe zou het voelen om de controle weer over te nemen?
Bewuste keuzes kunnen maken en de verantwoording nemen over jouw leven.
De YES-formule is dé formule om de controle weer in handen te krijgen. In drie stappen naar jouw mooiste leven. Het allernieuwste zelfhulpboek dat je moet hebben!
De beste versie van jezelf
Wat past bij jou?
Coaching
Neem je leven eens onder de loep. We hebben het allemaal druk en soms lopen we onszelf voorbij. Het is moeilijk om positief te blijven en alles goed te managen. Ben je wel gelukkig met het leven wat je op dit moment leidt? Wat zou je graag anders zien?
Personal Training
Door te sporten met een personal trainer ben je er zeker van dat dit op de juiste en een verantwoorde manier gaat. Behaal nu jouw doelen onder begeleiding. Een gezond en fit leven bereik je niet door 1 keer in de week te trainen. Hier is iets meer voor nodig, maar dit hoeft helemaal geen straf te zijn!
Small Group Bootcamp
Trainen in de buitenlucht! Lekker, gezond én voor alle niveau's! De meeste trainingen zitten stampvol met deelnemers. Natuurlijk zijn het wel leuke trainingen, maar je krijgt hierdoor minder persoonlijke aandacht. Zonde!! Wil jij verantwoord trainen op je eigen niveau, sterker worden en persoonlijke aandacht krijgen? Meld je dan nu aan voor Small Group Bootcamp van Mo2vation.
Voeding
Er zijn zoveel verschillende visies op het gebied van voeding. Wat kun je het beste eten? Waar moet je op letten? Tijdens een intake gesprek bekijken we samen naar jouw huidige leefstijl. Aan de hand van de uitkomsten bekijken we de mogelijkheden en bepalen we wat het beste bij jou past.
Groepslessen
Wil jij meedoen met een groepstraining bij mij in een super gave studio? Kijk dan eens bij YG Studio’s en zoek mijn trainingen op.
De keuze bestaat uit Hiit en Hero trainingen. De Hiit is gefocust op kracht en conditie en de Hero trainingen zijn gefocust op kracht en techniek.
Je kunt alles hebben aan de buitenkant, maar ga eens naar binnen en ontdek waar geluk te vinden is
Ik help jou bij het behalen van jouw persoonlijke doelstellingen
Twijfel niet, er is een reden dat je hier terecht bent gekomen