In deze drukke tijden kan het soms lastig zijn om een moment in te plannen voor jezelf. Een moment om gezond te eten, te sporten en te ontspannen. Daarnaast hebben we ook nog een drukke baan en een huishouden te onderhouden. Er wordt veel van ons verwacht en we lopen onszelf vaak voorbij. Ongemerkt zetten we onszelf op de laatste plek. Ben je wel gelukkig met het leven wat je op dit moment leidt?

Door overzicht en balans te creëren, tussen de verschillende aspecten waar wij mee te maken krijgen in het leven, maak je tijd en ruimte voor jezelf. Naar bed gaan met een leeg hoofd en opstaan met een lach.

Tijdens een intake gesprek bespreken we de onderwerpen die jij wilt aanpakken en kijken we welk traject het beste bij jou past. Gedurende het traject werken we naar de vastgestelde doelstelling toe. Wanneer er sprake is van meerdere doelstellingen, kan er een vervolgtraject worden gestart.

Het sporten met Gillian is een verademing, ze kijkt wat je kan en of je het goed uitvoert en geeft er veel uitleg bij, waarom iets wel of juist niet en ze kan je zo leuk motiveren dat je veel doet en ik het idee heb dat het uur zo voorbij is. Ook op gebied van voeding is ze erg goed en uitdagend ze geeft de juiste tips voor elke situatie waar je ook in zit en geeft via de app leuke recepten waar je mee aan de slag kunt gaan. Sporten en voeding is nu een leuke uitdaging.
Trix
“Goede training, en wat zo super tof aan haar is, is dat zij mij ALTIJD motiveert om door te gaan. Wijkt geen seconde af van haar geloof in haar pupil! Love it.”
Ebony
Door Gillian ben ik op de hoogte gebracht van de Sportvasten kuur. Zij heeft me tijdens die kuur professioneel begeleid en enthousiast weten te houden. Sinds de kuur geeft Gillian me nog steeds op een plezierige manier sport- en voedingsadvies.
Anoniem
In lange tijd niet zo een goede workout gehad. Ze weet je heel goed te motiveren om tot het uiterste te gaan. Duidelijke uitleg en bereid om al je vragen te beantwoorden als er iets niet duidelijk is. Aanrader voor iedereen!!!
Armand
Ik heb ontzettend veel gehad aan de sportsessies met Gillian! Ze heeft mij niet alleen geholpen met goede oefeningen, maar ook kundig voedingsadvies en advies over mijn houding gegeven. Ik zou haar zeker aanraden als je hulp nodig hebt om je gezonde leven te starten!
Thomas
Previous
Next

Traject

meer informatie over coachingtrajecten

Trajecten

Tijdens een coaching traject kijken we naar de verschillende levensgebieden. Waar wil jij graag verandering zien? Wat zit er dwars waardoor je niet helemaal gelukkig bent? Samen bekijken we naar de mogelijkheden voor jouw mooiste leven.

Duur

meer informatie over de omvang van de trajecten

Duur

Afhankelijk van de doelstelling kan een traject verschillen van 12 weken tot een jaar. We streven er uiteraard naar om 12 weken per doelstelling te behandelen. Het belangrijkste is dat jij je doel haalt, op jouw eigen tempo.

Vervolg

Wat gebeurt er als je het traject hebt afgerond?

Vervolg

Het is mogelijk, om na afloop van een traject, losse coaching sessies af te nemen. Je kunt er dan voor kiezen om een afspraak te maken, wanneer jij voelt dat het nodig is.

NEEM CONTACT OP VOOR EEN INTAKE GESPREK

Tijdens het intake gesprek bepalen we de frequentie van de sessies en de omvang van het traject.  Een verandering kan pas een gewoonte worden, wanneer je hier consistent mee bezig bent. Een traject duurt om deze reden altijd minimaal drie maanden. Op deze manier behaal je echte resultaten, die je kunt behouden op lange termijn.

COACHING SESSIE – € 99 PER LOSSSE SESSIE

Tijdens het coaching traject werken we naar één doelstelling toe. Dit kan betrekking hebben tot onderwerpen in verschillende levensgebieden. De omvang van het traject wordt bepaald aan de hand van een intake.  Bij het traject zit online begeleiding tijdens werkdagen, buiten de sessies inbegrepen. De minimale duur van een traject is drie maanden. 

COACHING TRAJECTEN – VANAF € 900

De trajecten verschillen van een minimum van 12 weken tot een jaar. Tijdens een intake bepalen we de omvang van het traject. De kosten van het pakket zijn afhankelijk van de omvang van het traject.