Een gezond lichaam.
Een hogere weerstand, een sterk lichaam en een gezonde geest. In hoeverre denk je dat sporten en eten belangrijk zijn voor je gezondheid? Vijf van de honderden redenen waarom het belangrijk is om gezond te eten en te sporten.
✅Je verkleint de kans op ziektes, zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten en kanker, zowel door sporten als door gezonde voeding.
✅Je krijgt de voedingsstoffen binnen die je nodig hebt om goed te functioneren en geen spier af te breken.
✅Je maakt meer van het gelukshormoon Serotonine aan.
✅Je verbetert je immuunsysteem.
✅Je verbetert je concentratie en productiviteit.
Het belang van een goede gezondheid is enorm toegenomen, hoe komt dat?
Vier redenen waarom een goede gezondheid zo belangrijk is geworden
We hadden altijd al te maken met virussen en ziektes, maar deze werden nog nooit eerder zo benadrukt als COVID-19. Door dit virus zijn mensen meer gaan nadenken over hun gezondheid en het belang hiervan. Het bewustzijn van een gezonde leefstijl is hierdoor omhoog gegaan. Eet je gezond en beweeg je genoeg, dan verklein je de kans op virussen en is je lichaam sterker om een virus of ziekte aan te vechten wanneer je hiermee te maken krijgt.
Normaal gesproken werkte het merendeel van de mensen op een kantoor en sommige waren hierbij ook veel op pad. Tegenwoordig werkt het grootste gedeelte thuis en de uitstapjes gaan nu via Microsoft Teams of Zoom. Even een trap op om naar een collega te gaan of naar de koffiemachine te lopen is hierbij ook weggevallen. Het grijpen naar een ongezonde snack is thuis ook nog eens veel makkelijker. Doordat we hierdoor meer zitten ontstaan er verschillende lichamelijke klachten. Hierdoor worden we meer bewust van hoe belangrijk beweging voor ons is.
Door de verschillende lockdowns zijn de sportscholen vaak gesloten geweest en de optie om buiten te sporten in groepsverband is ook een aantal keer weggevallen. Hierdoor word je niet alleen geconfronteerd met jezelf, maar je motivatie en discipline wordt hierbij ook op de proef gesteld. Je merkt dat de motivatie om zelf naar buiten te gaan om te sporten of thuis achter de laptop te sporten erg lastig vol te houden is. Je wordt je bewust van het feit dat sporten belangrijk is, maar hier wat hulp bij kunt gebruiken.
Voordat we te maken kregen met COVID-19 waren we veel vrijer en gingen we ook sneller naar buiten. Tegenwoordig speelt alles zich binnen af. Thuis werken, online bestellen en zo min mogelijk naar buiten. Hierdoor wordt de weerstand verlaagd en je immuunsysteem wordt minder. Er ontstaan vermoeidheidsklachten, hoofdpijn en concentratieproblemen. Bij de constatering van deze klachten krijgen veel mensen de wake-up call om actie te ondernemen en het besef dat het goed zorgen voor je lichaam essentieel is.
Zeg gedag tegen je klachten en onzekerheden!
Verminder medicijn gebruik en verlaag de kans op ziektes. Geef je lichaam een boost en voel je fit en gezond!
Vrijblijvend advies aanvragen
Vraag via het onderstaand formulier vrijblijvend advies op maat aan.
