Trainen in de buitenlucht

In augustus(2020) raakte ik gemotiveerd door Gillian tijdens de bootcamp op mijn werk. Ik had haar een paar keer horen zeggen dat ze via Fittergy een Sportvasten programma bood met de daarbij behorende leefstijl verandering. Omdat ik me niet prettig voelde bij mijn gewicht, moe was en vaak buiten adem bij niks, besloot ik dat het moment daar was. Nu 4 maanden verder ben ik 15 kilo afgevallen en voel ik me stukken fitter en energieker. Ik ben 2 a 3 maten kleiner gegaan en voel me daardoor ook veel blijer met mezelf. Mijn bloeddruk was erg hoog geworden en ook deze is enorm gezakt. Door een Sportvasten programma te doen van 10 dagen schakel je van suiker- naar vetverbranding. Nu ik inmiddels op mijn streefgewicht ben, switch ik één keer per week door een dag minimale calorieën binnen te krijgen en te sporten in plaats van een maaltijd. Hiermee houd ik mijn lichaam in de vetverbranding. Door het bijhouden van mijn voeding in een app ga ik bewuster om met mijn voeding en drink ik alleen nog maar in het weekend matig alcohol. Verder eet ik geen suikers. Prima vol te houden door de steun van Gillian, die meekijkt in de app en adviezen geeft. Ik heb geen hongergevoel en mis de suikers niet. Het is echt een aanrader voor als je weer gezond en lichter door het leven wilt!

In lange tijd niet zo een goede workout gehad. Ze weet je heel goed te motiveren om tot het uiterste te gaan. Duidelijke uitleg en bereid om al je vragen te beantwoorden als er iets niet duidelijk is. Aanrader voor iedereen!!!

Het sporten met Gillian is een verademing, ze kijkt wat je kan en of je het goed uitvoert en geeft er veel uitleg bij, waarom iets wel of juist niet en ze kan je zo leuk motiveren dat je veel doet en ik het idee heb dat het uur zo voorbij is. Ook op gebied van voeding is ze erg goed en uitdagend ze geeft de juiste tips voor elke situatie waar je ook in zit en geeft via de app leuke recepten waar je mee aan de slag kunt gaan. Sporten en voeding is nu een leuke uitdaging.

Ik heb ontzettend veel gehad aan de sportsessies met Gillian! Ze heeft mij niet alleen geholpen met goede oefeningen, maar ook kundig voedingsadvies en advies over mijn houding gegeven. Ik zou haar zeker aanraden als je hulp nodig hebt om je gezonde leven te starten!